Онлайн-курс

Плоский живот

  • Избавься от выпирающего живота с помощью приятных коротких тренировок до 30 минут

ХОЧУ НА КУРС
ЧТО БУДЕТ НА КУРСЕ
ХОЧУ НА КУРС

ЧТО НУЖНО ДЛЯ ЗАНЯТИЙ

  • Место для занятий 2х2
  • Доступ в интернет
  • Минимум инвентаря - дам ссылки с доступными ценами
    Весь инвентарь можно заменить вещами, которые есть в каждом доме.
ПОДОЙДЕТ ТЕБЕ, ЕСЛИ:
Ты хочешь избавиться от выпирающего живота
Классические упражнения на пресс не дают результата
Даже если появился рельеф, а живот все равно выпирает
При скручиваниях на пресс/в планке у тебя появляется "домик"
вместо того, чтобы становиться компактным, живот становится больше
Ты не восстанавливалась после родов
Даже если прошло уже несколько лет после родов, необходимо восстановить оптимальную работу ослабленных мышц живота
Ты испытываешь боль или дискомфорт в пояснице
Мышцы живота и поясницы должны работать согласованно. Когда мышцы живота ослаблены - поясница перегружается, что приводит к боли и дискомфорту
ХОЧУ НА КУРС
БОНУСЫ
  • Блок лекций о питании на понятном языке
    -узнаешь, как выстроить рацион под разные цели (похудение, поддержание, набор веса);
    -поймешь, как нужно питаться, чтобы в течение дня не срываться на булки и шоколадки;
    -узнаешь, какое похудение будет самым эффективным;
    -расскажу, почему мы переедаем и дам действенные инструменты
    1
  • Приятная тренировка для здоровой красивой осанки
    почувствуешь легкость в спине и свободу движения
    2
  • SOS-комплекс от отеков
    экстренный комплекс, который поможет тебе снять отечность перед важным мероприятием
    3
  • Техника самомассажа против вздутия живота
    -снимешь напряжение с брюшной стенки
    -улучшишь работу кишечника
    4
  • Доступ в закрытый ТГ-канал
    -полезные рецепты
    -дополнительные комплексы и полноценные тренировки
    -аудио-подкасты на простом языке
    5
ХОЧУ НА КУРС
ЧТО ПОЛУЧИШЬ ОТ КУРСА
  • Избавишься от выпирающего живота
  • Снизишь вес
    при условии соблюдения рекомендаций по питанию
  • Уйдут отёки
  • Легкость в теле и приятный тонус мышц живота
ФОРМАТ
3 лекции к курсу:
-вводная информация - как использовать курс, чтобы он был максимально эффективным
-теоретический урок "плоский живот"
-лайфхаки для жизни - что мешает животу быть плоским
*откроются в личном кабинете за 3 дня до старта курса
Информация про инвентарь + ссылки
Откроются в личном кабинете за 3 дня до старта курса
Бонусные материалы:
-блок лекций о питании
-тренировка для здоровой осанки
-SOS-комплекс от отеков
-техника самомассажа против вздутия живота
-доступ к закрытому ТГ-каналу
Откроются в личном кабинете за 3 дня до старта курса
8 основных тренировок программы:
Тренировки в удобном формате "делай со мной" под видео.
*откроются в личном кабинете в день старта курса
Доступ в чат поддержки
Будет доступен в день старта курса
(для тарифа с обратной связью)
ПОЧЕМУ МНЕ МОЖНО ДОВЕРЯТЬ
  • Тренер с опытом работы более 4-х лет
  • Ежедневно помогаю своим подопечным обретать красивое здоровое тело
  • Личный опыт восстановления после родов
  • Постоянно обучаюсь - использую самые актуальные инструменты и методы в тренировках
  • В работе придерживаюсь комплексного подхода - именно он даёт потрясающие результаты!

МОЙ ЛИЧНЫЙ КЕЙС
  • похудела на 15 кг, которые набрала в декрете
  • сделала свою фигуру лучше, чем до беременности и родов
ЧТО ГОВОРЯТ МОИ КЛИЕНТЫ
ТАРИФЫ

БАЗОВЫЙ

  • 8 основных тренировок программы
  • 3 теоретических урока
  • Приятная тренировка для здоровой осанки
  • SOS-комплекс от отёков
  • Техника самомассажа против вздутия живота
  • Блок "Питание"
  • Доступ в закрытый ТГ-канал
  • Моя обратная связь в чате
Доступ к курсу - 30 дней с даты старта
3.490
р.
4.900
р.
ПРИОБРЕСТИ ТАРИФ БАЗОВЫЙ

С ПОДДЕРЖКОЙ

  • 8 основных тренировок программы
  • 3 теоретических урока
  • Приятная тренировка для здоровой осанки
  • SOS-комплекс от отёков
  • Техника самомассажа против вздутия живота
  • Блок "Питание"
  • Доступ в закрытый ТГ-канал
  • Моя обратная связь в чате
Доступ к курсу - 30 дней с даты старта
5.900
р.
6.900
р.
ПРИОБРЕСТИ ТАРИФ С ПОДДЕРЖКОЙ

ЗАНИМАЙСЯ С КОМФОРТОМ

  • В любое время, не выходя из дома
    не нужно тратить время на сборы и дорогу до зала
  • 24/7 тренировки у тебя под рукой
    не нужно подстраиваться под расписание занятий
  • Не нужно думать, с кем оставить детей
    можно заниматься во время дневного сна ребенка
  • Занимайся в удобной одежде
    никто не будет разглядывать лейбл на твоих лосинах
ХОЧУ НА КУРС
ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ