Анна Хачунц

Онлайн-курс

ЗАРЯДКИ И ЗАВТРАКИ

Как превратить утренюю муку в любимую часть дня за 7 дней:
приятнейшие короткие зарядки от отеков и вкусные завтраки, после которых не хочется есть до обеда!

ХОЧУ НА КУРС

ЧТО БУДЕТ НА КУРСЕ

ХОЧУ НА КУРС

Место для занятий 2х2

Даже небольшой угол в комнате — твоя личная зона для зарядки. Больше ничего не нужно.
Плед/полотенце или коврик

Не обязательно покупать спортивный. Возьми то, что есть дома. Главное — чтобы было удобно
Доступ в интернет

Курс будет доступен онлайн — ты сможешь заниматься, где и когда захочешь
15 минут твоего времени

Это меньше, чем ты тратишь на выбор одежды или завтрак. А результат — намного больше

ПОДОЙДЕТ ТЕБЕ, ЕСЛИ:

тебе надоело просыпаться уже уставшей

и чувствовать себя "разваленной"

тебя бесит, что ты отекаешь по утрам

и выглядишь "опухшей"

ты не можешь начать и откладываешь "до понедельника"

потому что кажется, что все сложно и страшно

ты хочешь, чтобы зарядка была удовольствием

а не наказанием и гонкой

ты хочешь почувствовать себя легкой

и понять, что такое - жизнь без отеков

ты хочешь, чтобы завтрак был сытный и вкусный

А не кофе с печенькой или "ПП", после которого хочется есть через час

ХОЧУ НА КУРС

ТЫ ПОЛУЧИШЬ БОЛЬШЕ, ЧЕМ ПРОСТО ЗАРЯДКИ И ЗАВТРАКИ

💬 Чат-бот поддержки

Как будто лучшая подруга в телефоне:
— шлёт тебе утренние кружочки
— напоминает про зарядку
— присылает мотивационные аудио и полезные советы

1
📆 Трекер привычек (в формате Google Таблицы)

Твой личный журнал побед:
— отмечаешь, что выполнила
— видишь прогресс каждый день
— получаешь дофамин за маленькие шаги

2
🧘‍♀️ Бонусная тренировка для плоского живота

Лёгкая подводка к следующему этапу:
— почувствуешь, как легко живот может работать без скручиваний
— поймешь, что это не сложно и можно двигаться дальше
— сделаешь шаг к животу, который не нужно втягивать

3

ХОЧУ НА КУРС

ЧТО ПОЛУЧИШЬ ОТ КУРСА

И почему это сработает

Начнут сходить отёки

зарядки помогут запустить работу лимфы и мягко "включат" тело и мозг
Почувствуешь легкость и свободу движения

тело перестанет быть "каменным",
движение ствнет плавнее и легче
Внедришь полезную привычку легко и без давления

попробуешь начинать день с маленького ритуала для себя,
и поймешь - "я могу"
Начнешь любить своё утро

покажешь телу, что можно без силы воли и прыжков - с приятными комплексами, которые поднимают настроение

ФОРМАТ

7 зарядок

-по 10-15 минут
-без зала и оборудования
-приятные, простые, без прыжков

7 завтраков

-вкусных и сбалансированных
-готовятся быстро
-держат сытым до обеда

Чат-бот

-напоминает про утренний ритуал
-присылает полезные подкасты
-поддерживает мотивацию

Трекер привычек

-отмечаешь выполненные дни
-получаешь порцию дофамина
-автоматически считает твой прогресс

Бонусная тренировка

-переходишь на следующий этап
-видишь, что можешь больше
-чувствуешь, как тело включается

10 дней доступа

-чтобы сразу начать
-чтобы не отложить "до лучших времен"
-чтобы делать, а не смотреть

ПОЧЕМУ МНЕ МОЖНО ДОВЕРЯТЬ

Я не обещаю волшебных таблеток

я предлагаю простой, но работающий утренний ритуал — проверенный на себе и других девушках, которые тоже начинали с нуля
Я создаю безопасное пространство

Нет давления, идеальных тел и "надо".
Курс подходит даже тем, кто боится спорта или никогда не занимался.
Я была на твоем месте

тоже просыпалась разбитой, с отеками и бежала есть через час после завтрака.
Этот курс — результат моих проб и ошибок
Я тренер с опытом более 4 лет

постоянно обучаюсь и использую самые актуальные инструменты и методы в тренировках
Я не продаю абстракцию — я даю готовые решения

Это не теория на 50 страниц.
Это понятные шаги, которые легко повторить.

ЧТО ГОВОРЯТ МОИ КЛИЕНТЫ

ТАРИФЫ

МАГИЯ УТРА

7 зарядок по 10-15 минут
7 вкусных сбалансированных завтраков
Теоретический видео-урок
Бонусная тренировка "Плоский живот"
Трекер привычек
Чат-бот поддержки
Доступ к курсу - 10 дней с даты старта

ПРИОБРЕСТИ ТАРИФ МАГИЯ УТРА

С ПОДРУГОЙ

7 зарядок по 10-15 минут
7 вкусных сбалансированных завтраков
Теоретический видео-урок
Бонусная тренировка "Плоский живот"
Трекер привычек
Чат-бот поддержки
Доступ к курсу - 10 дней с даты старта
Предоставляется каждой из участниц

ПРИОБРЕСТИ ТАРИФ С ПОДРУГОЙ

В любое время, не выходя из дома

-24/7 зарядки у тебя под рукой
-не обязательно утром, если у тебя плотный график
-не нужно тратить время на сборы и дорогу до зала
Легко совмещать с работой и семьей

-15 минут сможет выделить каждый
-не нужно думать, с кем оставить ребенка
-не нужно подстраиваться под расписание занятий
Начало без риска

-без надрыва
-без диет
-без марафона и гонки

ХОЧУ НА КУРС

ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ